L’ayurveda

Signifie « connaissance de la vie » en sanskrit, est un système de médecine traditionnelle holistique originaire de l’Inde il y a plus de 5000 ans. Reconnue comme médecine traditionnelle par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), elle considère l’être humain dans sa globalité, cherchant l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme pour atteindre la santé et la longévité.

Les principes fondamentaux

L’Ayurveda repose sur plusieurs concepts clés :

• Les cinq éléments (Pancha Mahabhutas) : L’univers et le corps humain sont composés des mêmes cinq éléments primordiaux : l’éther (espace), l’air, le feu, l’eau et la terre.
• Les trois Doshas (Vata, Pitta, Kapha) : Ces cinq éléments se combinent pour former trois énergies vitales ou humeurs biologiques, appelées doshas, qui régulent les fonctions physiologiques et psychologiques du corps. Chaque individu naît avec une constitution unique (Prakriti) composée de ces trois doshas dans des proportions spécifiques.
  • Vata (air et éther) gouverne le mouvement, la respiration et le système nerveux.
  • Pitta (feu et eau) régit la transformation, la digestion, le métabolisme et la température corporelle.
  • Kapha (eau et terre) est responsable de la structure, de la lubrification, de la cohésion et de l’immunité.
• Le déséquilibre comme cause de maladie : Un déséquilibre des doshas, souvent dû au stress, à une mauvaise alimentation ou à un mode de vie inadapté, est considéré comme la cause première des maladies.
• Agni (le feu digestif) et Ama (les toxines) : Un feu digestif fort (Agni) est essentiel pour une bonne digestion et l’assimilation des nutriments. Un Agni affaibli peut mener à l’accumulation de toxines (Ama), qui est une cause majeure de dysfonctionnements corporels.
• Le lien microcosme-macrocosme : L’Ayurveda considère que l’être humain est un reflet miniature de l’univers (microcosme dans le macrocosme) et qu’il doit vivre en harmonie avec les cycles naturels (saisons, heures de la journée).

Les pratiques et traitements

L’approche ayurvédique est hautement personnalisée et vise à rétablir l’équilibre de la personne en fonction de sa constitution unique et de ses déséquilibres actuels.

Massage des points marmas

Le massage des points marmas, issu de la médecine ayurvédique, est une thérapie holistique qui utilise l’acupression douce sur des points vitaux spécifiques du corps pour équilibrer le flux d’énergie vitale (Prana). Ses indications sont variées, agissant à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel:

Indications physiques

• Soulagement des tensions et douleurs : Il aide à relâcher les tensions musculaires accumulées dans le corps.
• Amélioration de la circulation : Il favorise la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à l’élimination des toxines (Ama) et allégeant le cœur.
• Renforcement de la vitalité : En régulant le flux d’énergie (Vata), il soutient la force et la vitalité générale du corps.
• Soutien du système immunitaire : Il peut contribuer à renforcer le système immunitaire.
• Régulation des fonctions corporelles : Il agit sur les différents systèmes (nerveux, cardiovasculaire, digestif, respiratoire) en équilibrant les cinq éléments (éther, air, feu, eau, terre).
• Gestion des troubles circulatoires légers : Il peut être utile pour les œdèmes liés à une blessure ou une opération (sauf troubles circulatoires graves).

Indications mentales et émotionnelles

• Réduction du stress et de l’anxiété : C’est un excellent soin pour le stress, les angoisses et l’apaisement général.
• Lâcher-prise et clarté mentale : Il aide à éliminer le « bavardage mental » et permet un grand lâcher-prise.
• Libération émotionnelle : Il est indiqué pour libérer les émotions enfouies au plus profond de soi et les blocages qui empêchent de prendre des décisions ou d’avancer.
• Apaisement de l’esprit agité : Il favorise un état de sérénité et d’enracinement.
• Soutien en santé mentale : Il peut être une approche complémentaire non invasive aux traitements psychologiques traditionnels.

Durée: 60 minutes
Tarif: CHF 130.-
Produits cosmétiques : Lakshmi & Oshadhi.

Massage du dos Prishtabyanga (avec ou sans Fango + baume à l’arnica)

Le massage ayurvédique Prishtabyanga

Aussi parfois appelé massage du dos ayurvédique est spécifiquement indiqué pour :

• Soulagement des douleurs dorsales : Il est particulièrement efficace pour traiter les douleurs chroniques du dos (lombalgie) et du cou (cervicalgies).
• Détente musculaire : Les techniques de massage aident à détendre les tissus et les muscles tendus dans la région du dos et du cou.
• Amélioration de la mobilité : En travaillant sur les muscles et les articulations, il contribue à réduire la raideur et à assouplir les articulations de la colonne vertébrale et des épaules.
• Gestion du stress et apaisement du système nerveux : Comme d’autres massages ayurvédiques, il a un effet stabilisant sur l’esprit et aide à réduire l’anxiété et le stress accumulés dans la partie supérieure du corps.
• Amélioration de la circulation : Il optimise la circulation sanguine et lymphatique locale, favorisant ainsi une meilleure oxygénation des tissus et l’élimination des toxines.
• Récupération après un effort physique : Il peut être utilisé pour aider à la récupération après des blessures ou des inflammations post-traumatiques (entorses, foulures) une fois la phase aiguë passée.
• Rééquilibrage des doshas : Dans la tradition ayurvédique, ce massage est utilisé pour pacifier les déséquilibres des doshas (énergies vitales), en particulier Vata, qui est souvent associé aux douleurs et à la sécheresse.
  
  

Avec le FANGO et le baume à l’Arnica appliqué sous une source de chaleur après le massage, apporte une détente profonde, durable, augmente la détoxification, améliore le flux sanguin et lymphatique et potentialise l’effet anti-inflammatoire.

En résumé, le Prishtabyanga est idéal pour toute personne souffrant de tensions, raideurs ou douleurs localisées dans la région du dos, de la nuque et des épaules, cherchant à la fois une détente physique profonde et un apaisement mental.

60 minutes – CHF 130.-
70 minutes – CHF 150.-
90 minutes – CHF 170.- avec Fango et baume à l’Arnica
Produits cosmétiques Lakshmi & Oshadhi

Massage Mukhabyanga – Beauté du regard et du visage

Le massage Mukhabyanga est un soin ayurvédique des yeux, du visage, de la tête, de la nuque, des bras et de l’abdomen.
Le massage est réputé pour son effet calmant sur le système nerveux.

Indications

• Amélioration du sommeil : contribue à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les troubles du sommeil.
• Soulagement des maux de tête et des migraines.
• Clarté mentale : favorise la concentration et aide à calmer l’esprit.
• Yeux secs et sensibles, allergies.
• Santé de la peau : stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant un teint plus lumineux et plus sain.
• Effet anti-âge : tonifie les muscles du visage, améliore l’élasticité de la peau et réduit l’apparence des rides.
• Élimination des toxines : aide à drainer les toxines stagnantes des tissus du visage et du cou.
• Prévention des problèmes de sinus : stimulation des points marmas et drainage lymphatique.
• Soulagement des tensions musculaires : Il détend les muscles tendus du visage, de la mâchoire, du cou et des épaules.
• Amélioration de la fonction des organes sensoriels : Le massage des points énergétiques aide à maintenir le bon fonctionnement des yeux, des oreilles et du nez.

En résumé, le massage Mukhabyanga est indiqué pour toute personne cherchant une relaxation profonde, un soulagement des tensions physiques et nerveuses, ainsi qu’une amélioration de l’apparence et de la vitalité de la peau du visage et clarifie le mental.

60 minutes – CHF 130.-
Produits cosmétiques gamme visage Lakshmi & Oshadhi